Dinh dưỡng sau mổ lấy thai cho con bú

Sinh mổ là một hoạt động khá phức tạp đối với tình trạng cơ thể của người mẹ. Không phải tất cả các bác sĩ đều khuyên bạn nên thực hiện do thực tế là phụ nữ có nguy cơ cao gấp 12 lần so với sinh thường. Sau khi phẫu thuật, cần phải tuân thủ một số quy tắc nhất định, đặc biệt, dinh dưỡng của người mẹ mới đúc nên được kiểm soát chặt chẽ. Xem xét những loại thực phẩm bạn có thể ăn và những loại không, một chế độ ăn uống gần đúng cho mẹ và các thông tin quan trọng khác.

Quy tắc chung

Đối với can thiệp phẫu thuật nên được chỉ định, xem xét những cái chính:

• nhiễm độc nặng;
• cận thị trong tình trạng lơ là;
• xương chậu rất hẹp;
• đái tháo đường;
• sắp đặt không đúng của trẻ;
• dị tật tử cung.

Trong một số trường hợp, bạn có thể đồng ý về việc sinh mổ theo kế hoạch với bác sĩ có trình độ - nhưng điều quan trọng cần nhớ là trong trường hợp này, thời gian phục hồi sẽ mất nhiều thời gian hơn và sẽ khó khăn hơn.

Cần chú ý nhiều đến dinh dưỡng của phụ nữ. Nó sẽ khác biệt đáng kể với chế độ ăn uống của một người phụ nữ chuyển dạ, người đã tự sinh. Yếu tố này liên quan trực tiếp đến thực tế là với CS, phẫu thuật được thực hiện, trong đó các cơ quan bắt đầu hoạt động theo một trật tự khác. Điều quan trọng là thiết lập công việc của ruột - và điều này có thể đạt được không chỉ nhờ một chế độ ăn uống được thiết lập, mà còn hoạt động. Các chuyên gia nói rằng sau một vài giờ, một phụ nữ chuyển dạ nên bắt đầu quay đầu trên giường và 5-6 giờ sau khi phẫu thuật, cô ấy đã bắt đầu đi bộ.

Đừng quên em bé - anh ấy cũng cần dinh dưỡng, vì vậy một người phụ nữ nên thiết lập quá trình cho con bú. Để làm điều này, bạn cần uống nước với số lượng lớn, ăn thực phẩm có chứa một lượng lớn protein. Điều quan trọng là các sản phẩm có hàm lượng calo cao, nhưng hữu ích - kefir, các sản phẩm thịt và phô mai sẽ làm tăng sản lượng sữa.

Nếu ở những phụ nữ sinh con theo cách tự nhiên, quá trình cho con bú bắt đầu gần như ngay lập tức sau khi sinh con, sau khi sinh mổ khẩn cấp, sữa sẽ được bài tiết 2-4 ngày sau khi phẫu thuật. Đối với can thiệp phẫu thuật theo kế hoạch - trong trường hợp này, sữa xuất hiện vào ngày thứ 5-10.

Theo quy định, bác sĩ kê toa chế độ ăn kiêng - và trong những ngày đầu tiên sau CS, nó nên được tiết kiệm hết mức có thể, đó là chế độ ăn kiêng mở rộng dần. Bạn có thể ăn thịt chiên, lựa chọn tốt nhất cho lần đầu tiên là thực phẩm luộc hoặc thực phẩm hấp (tốt nhất là xay nhuyễn thực phẩm hoặc xay bằng máy xay sinh tố).

Nước dùng đậm đà, đậm đà, cũng như các sản phẩm có mùi vị rõ rệt (tỏi, rau cay, thảo mộc), là những chất gây kích ứng mạnh, vì vậy chúng phải được loại bỏ hoàn toàn - ngoài ra, chúng còn ảnh hưởng đến hương vị của sữa.

Ngay sau khi phẫu thuật (ngày đầu tiên), bạn chỉ có thể uống nước (pha loãng với nước chanh hoặc táo). Hơn nữa, thể tích chất lỏng mỗi ngày không quá 1,5 lít.

Ngay ngày hôm sau, bạn có thể đưa vào chế độ ăn một loại nước dùng thứ cấp yếu, ít béo (thịt gà hoặc thịt bò), khoai tây nghiền dựa trên dầu - bạn không thể thêm dầu. Để thuận tiện, các chuyên gia khuyên các bà mẹ mới làm nên ăn thức ăn trẻ em - nó không chứa các chất có hại và dễ tiêu hóa.

Ngay sau khi sinh, chỉ có nước tĩnh trong chế độ ăn trong 24 giờ đầu tiên.Vào ngày thứ 3, chế độ ăn đã mở rộng đáng kể - bạn có thể ăn nhiều loại ngũ cốc nấu với nước mà không cần dầu và đường - bột yến mạch, lúa mạch, kiều mạch (gạo không thể, vì nó cứng và điều này có thể làm nặng thêm tình trạng của phụ nữ). Táo nướng thích hợp như một món tráng miệng, và cho một chế độ ăn uống cân bằng, rau hấp (một nguồn chất xơ), cũng như các món cắt nhỏ từ thịt nạc được thêm vào - chúng có chứa protein, cần thiết cho quá trình tiết sữa thông thường.

Đã vào ngày thứ 4, sẽ không có sự khác biệt đáng kể giữa một người phụ nữ sinh con tự nhiên và trải qua sinh mổ. Mỗi bà mẹ nên biết rằng đến 3 tháng tuổi bé không có vi sinh vật trong ruột, nó có thể dễ bị đau bụng, táo bón - vì vậy chế độ ăn vẫn cần phải tuân thủ.

Nguyên tắc dinh dưỡng

Vì vậy, chúng ta hãy xem xét những nguyên tắc mà một người phụ nữ nên tuân thủ khi biên soạn chế độ ăn uống của mình:

1. Các bữa ăn nên là 5 bữa một ngày, bạn cần ăn cứ sau 3 giờ.
2. 30 phút trước khi cho con bú, bạn nhất định phải ăn - để sữa đến.
3. Thực phẩm béo, chiên, hun khói, cay không thể được tiêu thụ.
4. Cách tốt nhất để nấu thức ăn là hấp, hoặc luộc thức ăn.
5. Các sản phẩm sữa phải có mặt trong chế độ ăn kiêng - do thực tế là chúng có chứa canxi, cần thiết cho cả cơ thể của mẹ và em bé.
6. Thực phẩm đóng hộp và bán thành phẩm không thể ăn được.
7. Nên nấu thức ăn ngay trước khi sử dụng.
8. Uống chất lỏng là bắt buộc - khoảng 1,5 lít mỗi ngày, và đó phải là đồ uống không có ga.
9. Không có sản phẩm nào làm tăng quá trình lên men đường ruột - bánh ngọt, ngũ cốc có thêm đường, chuối, các loại đậu, v.v.
10. Rau sống được hạn chế tốt nhất, loại trừ lý tưởng, vì chúng có xu hướng tăng quá trình lên men trong ruột.
11. Các sản phẩm có chứa chất xơ thô (củ cải, củ cải) - chúng ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của đường tiêu hóa và góp phần gây đầy hơi.

Tháng đầu tiên
Mẹ cần theo dõi chế độ ăn uống của mình. Cho phép bột yến mạch và kiều mạch trên mặt nước, rau luộc hoặc nướng, thịt gà không da, phô mai ít béo. Sữa chua nên có mặt, nhưng bạn chỉ có thể uống 1% kefir. Bạn có thể nấu súp nhẹ trên nước dùng thứ cấp, tất nhiên, bạn không thể chiên.

Tháng thứ hai
Bạn đã có thể bắt đầu ăn nhiều thực phẩm nhiều calo và nhiều calo hơn, nhưng bạn cần thực hiện điều này dưới sự giám sát của bác sĩ nhi khoa - để tình trạng của trẻ không xấu đi. Trong vòng 4 ngày, một sản phẩm mới được giới thiệu từng chút một và điều này nên được thực hiện từ những phần rất nhỏ, tăng dần chúng - nếu trẻ bình thường dung nạp thức ăn. Trong trường hợp không có phản ứng tiêu cực, thực phẩm có thể được để lại một cách an toàn trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đó là trong giai đoạn này, bạn có thể thử nấu lúa mạch trân châu luộc, cháo lúa mì, kem chua với hàm lượng chất béo lên đến 20% và thịt bò. Thận trọng, bạn có thể thử cá - cá tuyết, cá tuyết. Bạn có thể phô mai nhẹ, ryazhenka. Rau sống vẫn nên bỏ đi.

Cho đến khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ cũng sẽ phải từ chối những thực phẩm như vậy:

• hải sản là một chất gây dị ứng mạnh;
• đậu, đậu Hà Lan;
• dưa chuột, cà chua, và cả bắp cải dưới mọi hình thức (ngoại lệ sẽ là rau luộc);
• sữa đặc;
• nướng với sự bổ sung của men - gây ra sự lên men mạnh mẽ trong ruột;
• mayonnaise;
• mua sữa chua với việc bổ sung các hương vị khác nhau;
• đồ uống có ga;
• sữa tách béo
• sô cô la, cà phê;
• thịt hun khói và dưa chua;
• xúc xích và phô mai kem.

Nếu mẹ bị táo bón, không nên ăn muffin, gạo, trà đen mạnh, semolina.

Những thực phẩm tôi có thể ăn?

Như đã đề cập ở trên, chế độ ăn kiêng phải được tuân theo. Hãy xem xét các sản phẩm không gây hại cho sức khỏe của mẹ và con:

1. Ngũ cốc, ngoại trừ kê, cháo. Bạn cần nấu mọi thứ trong nước, không đường.Bạn có thể thêm một chút bơ hoặc dầu thực vật vào thành phẩm. Nhìn chung, các chuyên gia nói rằng một người mẹ được phép tiêu thụ 15 gram rau và 25 gram bơ mỗi ngày.
2. Nếu bạn muốn, bạn có thể thử giới thiệu sữa - nhưng không nhờn và loãng. Cháo được nấu trên đó, hoặc thịt hầm ngũ cốc được chuẩn bị.
3. Bánh mì cắt nhỏ, bánh quy khô, bánh quy từ bánh mì xám cấp hai.
4. Thịt và cá - nhưng chỉ không có dầu mỡ. Đó có thể là thịt thỏ, những phần ít béo của thịt bò, thịt gà không da. Đối với cá - bạn có thể luộc hoặc hấp cá tuyết, cá tuyết. Tốt nhất nên ăn thịt trắng - nó có tỷ lệ chất béo thấp nhất, chúng không gây dị ứng.
5. Súp rau mà không thêm thịt. Bạn có thể nấu chúng trên cơ sở zucchini, cà rốt, súp lơ, khoai tây. Nếu bạn muốn, bạn có thể làm súp nghiền - nhưng tất cả điều này mà không cần chiên rau.
6. Súp trên nước dùng thịt nạc thứ cấp. Ngoài những miếng thịt, chúng cũng có thể chứa cùng loại rau có trong súp chay làm từ rau.
7. Cà rốt, bí ngô, bí đao - tất cả đều được chế biến. Những thực phẩm này là nguồn chất xơ, nhưng ăn chúng cẩn thận.
8. Trái cây - táo, đầu tiên chúng cần được nướng. Các loại trái cây khác có thể được thêm vào sau đó, nhưng chúng không nên có tính axit. Nếu mẹ lưu ý rằng bé dễ bị dị ứng, thì nên chọn trái cây có màu trắng hoặc xanh. Các bác sĩ cho biết, để có sức khỏe bình thường, mẹ cần ăn khoảng 300 gram quả mọng hoặc trái cây mỗi ngày, cũng như một ly nước ép mới vắt với việc bổ sung bột giấy. Nếu trẻ bị táo bón, mận khô, quả mơ khô là phù hợp, nhưng chất béo động vật được thay thế tốt nhất bằng dầu thực vật (ô liu, hướng dương).
9. Đồ uống sữa chua phải có mặt. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ban đầu, mẹ chỉ được phép dùng kefir, một lát sau bạn có thể kết nối sữa chua làm tại nhà, sữa chua, axitophilus. Sử dụng kem chua và sữa một cách thận trọng, nhưng phô mai ít béo, cũng như các món ăn từ nó, sẽ là một giải pháp tốt - chúng chứa một lượng lớn canxi. Điều quan trọng là bạn có thể ăn các sản phẩm hoàn toàn ít chất béo - chúng sẽ không mang lại lợi ích. Phô mai nên được chọn từ 5 đến 9 phần trăm, sữa - 2,5%, kefir - 1%.

Những thực phẩm nào nên hạn chế nếu phụ nữ cho con bú?

1. Trứng, hải sản, trái cây và rau có màu đỏ rất dễ gây dị ứng, do đó chúng nên được loại trừ hoàn toàn.
2. Nó cũng bị cấm ăn thực phẩm gây lên men trong ruột - bột trên men, bắp cải, rau, có chứa chất xơ thô.
3. Hạn chế cà phê từ đồ uống, loại trừ đồ uống có ga, kvass, rượu.
4. Đồ ngọt chỉ là lành mạnh. Bánh, bánh ngọt với men, sô cô la, bánh kem không thể ăn được.
5. Đường và muối mẹ cũng sẽ phải hạn chế.

Trong năm đầu tiên của một đứa trẻ, cần phải theo dõi tình trạng của mình, đi khám bác sĩ nhi khoa, nói về chế độ ăn uống của mình - đứa trẻ không những không cảm thấy khó chịu mà còn nhận được tất cả các yếu tố cần thiết cho sự phát triển bình thường.

Video: phục hồi nhanh sau mổ lấy thai