Thủy triều cho thời kỳ mãn kinh: làm thế nào để giảm bớt và phải làm gì?

Đối với những phụ nữ đã vượt qua mốc bốn mươi năm, một giai đoạn gọi là mãn kinh có thể bắt đầu bất cứ lúc nào. Hiện tượng này được đặc trưng bởi những thay đổi liên quan đến tuổi liên quan chủ yếu đến hệ thống sinh sản. Ngoài ra, quá trình này được phản ánh trên da - nếp nhăn, đốm tuổi xuất hiện trên đó, cũng như trên chu kỳ kinh nguyệt, trở nên không ổn định. Thỉnh thoảng một người phụ nữ ném xen kẽ trong cái lạnh và nóng. Hiện tượng này được gọi là "thủy triều."

Rối loạn giấc ngủ, đau nửa đầu, dao động huyết áp - đây là cách biểu hiện của thời kỳ mãn kinh. Những thay đổi toàn cầu xảy ra trong nền nội tiết tố dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng như vậy. Hoạt động của các cơ quan nội tạng có thể bị suy yếu, các bệnh mãn tính trở nên tồi tệ hơn và các bệnh mới phát triển. Trong giai đoạn khó khăn này đối với một người phụ nữ, cô ấy phải hướng tất cả sức mạnh của mình để duy trì sức khỏe.

Khi cao trào xảy ra

Một sự thay đổi về mức độ hormone trong cơ thể của mỗi người xảy ra khá thường xuyên. Điều này có thể xảy ra liên quan đến căng thẳng thần kinh, thay đổi điều kiện thời tiết hoặc múi giờ, đặc điểm chế độ ăn uống, quá tải tâm lý cảm xúc, vv Nhưng những thay đổi toàn cầu hơn trong nền nội tiết tố được quan sát thấy ở tuổi dậy thì, thời kỳ mang thai, cũng như sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh.

Độ tuổi trung bình khi quá trình này xảy ra là 40-45 tuổi. Nếu điều này xảy ra sớm hơn, thì mãn kinh được gọi là sớm. Sự xuất hiện của nó được gây ra bởi các can thiệp phẫu thuật chuyển, tình huống căng thẳng, không kiểm soát được các biện pháp tránh thai nội tiết tố.

Triệu chứng thủy triều

Như thực tế cho thấy, trước khi kinh nguyệt cuối cùng xảy ra, và trong một vài năm sau đó, khoảng 60% phụ nữ trải qua các cơn bốc hỏa, cường độ khác nhau. Điều này sẽ kéo dài bao lâu - không thể trả lời chính xác, vì đối với mỗi phụ nữ, câu trả lời sẽ là cá nhân.

Một số người bị các triệu chứng như vậy trong một đến hai năm, trong khi những người khác thậm chí không biết về những cảm giác như vậy, trong khi những người khác gặp phải sự bất tiện trong vài năm. Theo thời gian, tỷ lệ mắc các biểu hiện mãn kinh như vậy giảm đi. Bản thân trạng thái, khi bị nóng hoặc lạnh, kéo dài từ vài giây đến vài phút. Điều cực kỳ hiếm là thủy triều kéo dài trong một giờ. Một mô tả ngắn gọn về tình trạng này có thể được thực hiện như sau:

1. Đừng nhầm lẫn các dấu hiệu bốc hỏa với các biểu hiện lâm sàng của bất kỳ bệnh nào khác. Theo quy định, trước khi một cuộc tấn công bắt đầu, nhiều phụ nữ cảm thấy cách tiếp cận của nó.
2. Một luồng nhiệt mạnh vào mặt được cảm nhận, nó chuyển sang màu đỏ, ngoài ra, nhiệt được quan sát thấy ở phần trên cơ thể (cánh tay, cổ, ngực).
3. Tim bắt đầu đập thường xuyên hơn, một người phụ nữ có thể thiếu không khí, hưng phấn, lo lắng, nghẹt thở, thờ ơ và buồn nôn. Cô ấy có thể bị ốm và chóng mặt.
4. Khi bị sốt trong cơ thể, người phụ nữ có thể bị sốt, và sau đó trở lại bình thường sau cuộc tấn công. Có mồ hôi tăng lên, sự xuất hiện của mồ hôi. Một số mồ hôi rất nhiều khi thủy triều cao, trong khi những người khác chỉ đơn giản là hình thành một hơi bốc hơi phía trên môi. Cuộc tấn công kết thúc với sự xuất hiện của ớn lạnh.Vì lý do này, một người phụ nữ phải đi tắm sau khi anh ta, hoặc thay quần áo.
5. Trong hầu hết các trường hợp, co giật xảy ra vào buổi tối hoặc ban đêm. Trong khoảng 10% các tình huống như vậy, cuộc tấn công kéo dài trong một thời gian dài và rất dữ dội, sau đó cần phải có sự chăm sóc y tế.

Điều gì góp phần làm tăng thủy triều?

Tấn công có thể rất mạnh trong các trường hợp sau:

1. Việc sử dụng hạt tiêu và thức ăn béo, món ăn rất nóng. Điều này có thể gây ra nóng bừng thường xuyên. Do đó, nên tuân thủ chế độ ăn kiêng để giảm tác dụng phụ.
2. Lạm dụng rượu. Đồ uống có chứa cồn góp phần mở rộng mạch máu. Ngoài ra, thuốc lá có tác dụng bất lợi. Những thói quen xấu như vậy không chỉ làm tăng tần suất bốc hỏa, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung, ảnh hưởng xấu đến các cơ quan và hệ thống.
3. Một thời gian dài ở trong phòng ngột ngạt cũng dẫn đến tăng co giật. Ngoài ra, một hiện tượng tương tự được quan sát thấy khi ở những nơi có nhiệt độ tăng đáng kể: phòng xông hơi, phòng tắm, phòng có lò sưởi và hệ thống sưởi ấm bổ sung, vào mùa hè - không phải phòng máy lạnh.
4. Căng thẳng, mệt mỏi mãn tính, trạng thái trầm cảm, bất ổn tâm lý - tất cả điều này có thể là một yếu tố kích thích làm tăng bốc hỏa và các triệu chứng khác của mãn kinh.
5. Mặc đồ lót chật và quần áo quá chật. Những thứ như vậy không nên được mặc bởi phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
6. Tăng hoạt động thể chất, tập luyện thể thao tích cực - có thể dẫn đến tăng các triệu chứng của hội chứng mãn kinh.
7. Một lượng lớn đường tiêu thụ.
8. Lạm dụng đồ uống như cà phê mạnh và trà đen.

Làm thế nào để đối phó với thủy triều mà không cần thuốc

Bạn nên biết những gì cần phải làm để giảm bớt tình trạng của bạn trong thời gian thủy triều cao và liệu có nên loại bỏ hoàn toàn chúng.

1. Hơi thở Khi một người phụ nữ cảm thấy sự tiếp cận của thủy triều, cô ấy nên cố gắng bình tĩnh. Kỹ thuật thở nhàn nhã với dạ dày cung cấp trợ giúp tốt. Bạn cần thở sâu, trong một phút bạn cần hít thở đến tám hơi, nghĩa là hít vào, bạn nên nín thở trong sáu giây. Các bài tập thở như vậy sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh, do đó, khoảng thời gian giữa các cơn động kinh sẽ dài hơn nhiều, giúp dễ dàng chịu đựng cơn thủy triều tiếp theo.
2. Không khí trong lành Căn phòng nơi người phụ nữ dành nhiều thời gian nhất nên được thông gió thường xuyên nhất có thể, cũng như theo dõi mức độ ẩm trong đó. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để tạo khí hậu tự nhiên trong phòng.
3. Căng thẳng. Quá tải thần kinh và hưng phấn nghiêm trọng - đây là một trong những yếu tố kích thích chính cho sự xuất hiện của các biểu hiện nghiêm trọng của hội chứng mãn kinh. Mặc dù thực tế là rất khó để chống lại các vấn đề của cuộc sống, khó khăn tài chính, thông tin tiêu cực, bạn cần học cách làm điều này để không ảnh hưởng đến cảm xúc của chính mình. Điều này sẽ giúp tránh tác dụng phụ trên hệ thống thần kinh. Nó phải được bảo vệ cẩn thận. Phụ nữ bình tĩnh sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các triệu chứng mãn kinh, bao gồm các cuộc tấn công nhiệt.
4. Uống nước. Phụ nữ khi bắt đầu mãn kinh, nếu không có chống chỉ định, uống ít nhất hai lít chất lỏng mỗi ngày, sẽ tốt hơn nếu đó là nước tinh khiết. Điều này là cần thiết để bình thường hóa cân bằng nước, đã bị xáo trộn do tăng tiết mồ hôi.

Nếu thủy triều không thường xuyên làm phiền, thì hãy làm theo các khuyến nghị ở trên, bạn có thể có một lối sống quen thuộc.Khi sự khó chịu không biến mất, ngay cả với các biện pháp này, bạn nên đến bác sĩ, người sẽ giúp lựa chọn các loại thuốc phù hợp giúp loại bỏ các triệu chứng mãn kinh.

Làm thế nào để giảm các cơn bốc hỏa và sống sót qua thời kỳ mãn kinh?

Với những biểu hiện nhỏ của thời kỳ mãn kinh, không gây ra sự bất tiện đặc biệt, có thể uống phức hợp vitamin để phòng ngừa. Chúng sẽ có lợi trong giai đoạn này, không chỉ vì chúng có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng mãn kinh, mà còn góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ những phương tiện như vậy, cơ thể dễ dàng hơn nhiều để đối phó với căng thẳng và trầm cảm.

Khi uống phức hợp vitamin, quá trình héo của cơ thể chậm lại, các triệu chứng, bao gồm đỏ bừng, vẫn trở nên ít rõ rệt hơn. Vitamin là chất trợ giúp tuyệt vời trong việc chăm sóc tóc, móng và da. Chúng giúp duy trì răng khỏe mạnh. Ngoại hình trẻ trung, ngoại hình được chăm sóc tốt giúp cải thiện tâm trạng, tạo sức mạnh để hướng đến một lối sống năng động. Do đó, người phụ nữ trở nên dễ dàng hơn để đối phó với tình trạng quá tải cảm xúc, cũng như thủy triều xuất hiện vào thời điểm này.

Sau khi phối hợp vấn đề này với bác sĩ, nó được phép sử dụng các phức hợp bao gồm các yếu tố vi lượng cần thiết, việc thiếu dẫn đến tình trạng sức khỏe của phụ nữ trở nên tồi tệ hơn, làm nặng thêm các triệu chứng của hội chứng mãn kinh bị ghét. Các vitamin sau đây đặc biệt quan trọng đối với một phụ nữ ở độ tuổi 45+:

1. A. Vitamin này là một chất chống oxy hóa cần thiết cho khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Một lượng lớn được tìm thấy trong dầu, sữa bò, gan bò, rau mùi tây, cũng như bí ngô, cà rốt.
2. C. Nó tham gia vào các quá trình ổn nhiệt. Có rất nhiều nó trong blackcurrant, ớt chuông, cà chua, mơ, hoa hồng hông, trái cây họ cam quýt.
3. B. Chất này giúp loại bỏ lo lắng, bình thường hóa giấc ngủ, cải thiện tâm trạng. Chứa trong bột yến mạch và kiều mạch, chuối, bơ, các loại hạt và đậu.
4. D Nó là cần thiết cho magiê và canxi được hấp thụ bình thường. Trong số các sản phẩm, nhà cung cấp chính của nó là trứng gà, phô mai, sữa, cá của các loại chất béo.
5. E Giúp kích thích chức năng buồng trứng, kích hoạt sản xuất nội tiết tố nữ tự nhiên. Giúp cải thiện tình trạng mạch máu, bình thường hóa huyết áp. Một lượng đáng kể chất này được tìm thấy trong đậu, bơ, gạo nâu, đậu xanh.

Cứu trợ bằng liệu pháp thay thế hormone

Tất cả mọi thứ xảy ra trong cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh - sự thay đổi nồng độ hormone, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, trạng thái trầm cảm - có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh vú nghiêm trọng, tăng huyết áp và các bệnh về hệ thống tim mạch. Trong bối cảnh thủy triều dài và đều đặn, hệ thống thần kinh nữ bị suy giảm, do đó nguy cơ mắc các rối loạn như vậy tăng lên.

Trong tình huống này, chỉ có một bác sĩ có thể giúp đỡ. Một phụ nữ sẽ phải trải qua một cuộc kiểm tra toàn diện, bao gồm một số thủ tục chẩn đoán, kết quả sẽ được chỉ định điều trị bằng cách sử dụng các loại thuốc đặc biệt. Với mục đích này, thuốc thay thế hormone được sử dụng có ảnh hưởng đến nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ. Không phải tất cả các trường hợp cho phép sử dụng phương pháp điều trị này. Trước khi điều trị thay thế được quy định để giảm các triệu chứng mãn kinh, xét nghiệm máu sẽ được thực hiện, tình trạng sức khỏe của người phụ nữ sẽ được nghiên cứu cẩn thận.

Điều trị như vậy không được thực hiện trong sự hiện diện của các bệnh mạch máu, ung thư hoặc các bệnh có liên quan đến suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, các bệnh về tuyến tụy và gan là chống chỉ định với liệu pháp thay thế hormone.

Hormone không được sử dụng để giảm các cơn bốc hỏa khi bắt đầu mãn kinh nếu bệnh nhân bị chảy máu nghiêm trọng do u xơ tử cung, trục trặc buồng trứng, bệnh nội mạc tử cung. Phương pháp này không được sử dụng cho các vi phạm nghiêm trọng trong hoạt động của tim.

Những loại thuốc này chỉ nên được lựa chọn bởi bác sĩ tham gia, tình trạng bệnh nhân được kiểm tra mỗi 6-12 tháng. Trước đó, nồng độ hormone trong máu được xác định. Trước khi bắt đầu điều trị bằng hormone, cần phải trải qua các thủ tục chẩn đoán như:

• Chụp nhũ ảnh
• Kiểm tra siêu âm của các cơ quan ngực và vùng chậu.
• Điện tâm đồ
• Xét nghiệm máu cho đông máu.
• Hình thức phát hành thuốc có thể khác nhau, nó có thể là:
• Máy tính bảng - Klimonorm, Estrovel, Ovestin và những người khác.
• Thạch cao - Klimara. Nó được sử dụng bằng cách dính vào cột sống hoặc mông.
• Gel - Estrogel.

Đôi khi, khi một người phụ nữ không thể được chỉ định điều trị nội tiết tố vì một số lý do để làm giảm các triệu chứng của cái gọi là hội chứng mãn kinh, cô ấy được kê đơn thuốc chống trầm cảm (adepress, ephevelon, v.v.). Những loại thuốc này làm giảm tần suất bốc hỏa do ảnh hưởng đến các mạch máu.

Thuốc không nội tiết

Để làm giảm các biểu hiện lâm sàng của thời kỳ mãn kinh, các biện pháp thảo dược sau đây thường được sử dụng nhất:

1. Gia đình. Thuốc này là một chất bổ sung chế độ ăn uống có nhiều đặc tính hữu ích, nhờ các thành phần của vitamin E và các chất tương tự thực vật của hormone estrogen.
2. Qi Klim. Công cụ chứa gốc của bàn chải màu đỏ. Nó giúp khôi phục sự cân bằng của hormone, do đó không chỉ mức độ nghiêm trọng của các cơn động kinh và các biểu hiện lâm sàng khác của thời kỳ mãn kinh bị giảm, mà khả năng miễn dịch cũng được cải thiện. Thuốc có đặc tính chống viêm và giúp giảm cholesterol trong cơ thể.
3. Ladys Công thức mãn kinh. Đây là một phức hợp vitamin trên cơ sở tự nhiên. Tạo bằng cách sử dụng chiết xuất passiflora. Thành phần bao gồm một số lượng lớn vitamin và khoáng chất.
4. Klimadinon. Một loại thuốc có tác dụng tương tự estrogen tự nhiên. Nó được thực hiện trên cơ sở của một con rắn. Sử dụng thường xuyên làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn động kinh.
5. Còn lại. Thuốc là một vi lượng đồng căn có tác dụng phục hồi. Chứa nọc rắn, chiết xuất tsimitsifugi và các thành phần khác. Được sử dụng để bù đắp cho việc thiếu hormone, để giảm các triệu chứng của hội chứng mãn kinh, đặc biệt là các cơn bốc hỏa.

Bài thuốc dân gian

Để giảm tần suất động kinh hoặc loại bỏ hoàn toàn chúng, bạn có thể sử dụng các công thức y học cổ truyền:

1. Hiền nhân. Cây này là một sản phẩm thường xuyên được sử dụng để chống lại các triệu chứng mãn kinh - nó có thể được sử dụng như một thức uống, thay thế trà thông thường. Nó được chuẩn bị như sau: 1 muỗng cà phê 500 ml nước sôi được đổ vào nguyên liệu thô và truyền. Truyền dịch sẵn sàng để uống ba lần một ngày. Thời gian điều trị là hai tuần, sau đó nghỉ được thực hiện trong cùng thời gian, sau đó nên tiếp tục trị liệu.
2. Oregano. Thảo mộc này được biết đến với tính chất làm dịu. Nó có ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương. Ngoài ra, oregano có đặc tính chống viêm, giảm đau và ứ mật, vì vậy nó có thể được sử dụng để làm giảm hưng phấn thần kinh, loại bỏ rối loạn giấc ngủ và hạ huyết áp.
3. Thảo dược truyền. Để chuẩn bị sản phẩm, bạn cần trộn bạc hà, rễ valerian, hoa cúc theo tỷ lệ bằng nhau. 2 muỗng canh đổ thành phần thu được vào phích và đổ 500 mo nước sôi. Sau ba giờ, căng thẳng và uống mỗi ngày trong một phần tư giờ trước khi ăn sáng và ăn tối.

Cách trì hoãn tuổi già

Thời kỳ mãn kinh càng muộn, việc chuyển các triệu chứng đi kèm càng dễ dàng. Để trì hoãn quá trình tự nhiên này, bạn có thể sử dụng công thức cho y học cổ truyền. Thuốc sắc của các loại thảo mộc - linden, nón hop, rễ cây bạch chỉ, cỏ ba lá đỏ, tro núi, yến mạch và hạt lúa mạch - giúp tốt. Thành phần được chọn được ủ trong phích với nước sôi, hoặc sử dụng bồn nước. Nếu bạn thường xuyên dùng nước dùng chữa bệnh, các triệu chứng mãn kinh sẽ ít rõ rệt hơn và sẽ nhanh chóng kết thúc, mà không để lại bất kỳ biến chứng nghiêm trọng nào.

Video: cách đối phó với thủy triều trong thời kỳ mãn kinh