Chuối khô - lợi và hại cho cơ thể

Ở những quốc gia mà chuối phát triển như táo, khoai tây chiên (mặn hoặc ngọt) sẽ không làm ai ngạc nhiên. Gần đây, chuối khô đang chinh phục thị trường của chúng tôi. Có lẽ điều này là do chúng giống như hạt giống? Ăn cho đến khi bạn hết. Và bạn không nhận được chán! Như bạn đã hiểu, hôm nay chúng ta đang thảo luận về chuối khô, những lợi ích và tác hại của nó cũng sẽ được xem xét.

Tại sao chuối khô có hại?

Có lẽ chỉ có người lười nhất không biết rằng trái cây sấy khô luôn vượt qua tổ tiên về lượng calo. Chuối cũng không ngoại lệ. Chips từ chúng có lượng calo gấp 5-6 lần so với trái cây tươi. Điều này có nghĩa là những người đang ăn kiêng và tuân theo con số nên hạn chế đáng kể họ trong chế độ ăn kiêng. Đặc biệt là khi chúng được nấu với caramel.

Vì lý do tương tự, phụ nữ mang thai không nên lạm dụng chuối khô. Không còn nghi ngờ gì nữa, sự tinh tế ngấm ngầm làm tăng đáng kể mức độ endorphin và serotonin trong máu, góp phần làm tăng nhanh tâm trạng. Rốt cuộc, những bà mẹ tương lai, chẳng giống ai, phải chịu sự khác biệt. Nhưng một liệu pháp hạnh phúc của người Viking có thể đi ngang. Cụ thể, một tập hợp nhanh chóng của trọng lượng dư thừa, vết rạn da, tăng lượng đường trong máu.

Nhân tiện, chuối khô ngọt luôn chứa một lượng đường rất lớn. Do đó, họ bị cấm đối với bệnh nhân tiểu đường. Từ chữ nào cả. Những người thuộc nhóm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng nên bỏ qua điều trị truyền nhiễm này.

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm độc lập đã chỉ ra rằng chuối khô làm tăng đáng kể quá trình đông máu. Vì vậy, họ bị nghiêm cấm đối với những người có:

• huyết khối
• xơ vữa động mạch
• sau một cơn đột quỵ
• sau một cơn đau tim

Và cũng cho những người có khuynh hướng di truyền đối với các bệnh này.

Chuối chiên là một loại chuối khô. Chúng rất nguy hiểm cho cơ thể. Vì chúng được nấu trong dầu sôi. Điều đó có nghĩa là chúng chứa một lượng lớn chất gây ung thư. Khi mua, hãy chắc chắn đọc bao bì. Nên viết khô hoặc sấy, nhưng không được chiên.

Lợi ích của chuối khô là gì?

Tuy nhiên, hãy nói về những điều tốt đẹp. Rốt cuộc, kẹo chuối trái cây có phẩm chất tích cực hơn nhiều. Ví dụ, họ thực sự là nhà vô địch về kali. Vì vậy, những người hút thuốc và những người mắc bệnh tim, một liều có thẩm quyền sẽ mang lại lợi ích đáng kể. Thật vậy, không có kali, cơ tim bắt đầu hoạt động không liên tục, đến co thắt co giật.

Một quả chuối khô chứa một lượng vitamin B hàng ngày. Đó là, tiêu thụ chuối thường xuyên giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Nó cũng giúp toàn bộ não và hệ thần kinh hoạt động bình thường.

Thêm vào đó, cùng một nhóm vitamin chịu trách nhiệm cho vẻ đẹp của móng tay và tóc. Phụ nữ, hãy lưu ý: một vài quả chuối khô mỗi ngày và trong một tháng bạn sẽ không nhận ra mái tóc của mình!

Nhân tiện, mặc dù thiếu một loại axit đặc trưng trong hương vị, chuối kẹo có chứa một lượng vitamin C. Đây là khoảng 10 mg trên 100 g thành phẩm. Do đó, chúng có thể được sử dụng như một chất bổ trợ trong điều trị cảm lạnh. Chuối khô không phải là một loại thuốc độc lập. Nhưng kết hợp với liệu pháp truyền thống - rất nhiều như vậy.

Vào mùa lạnh, để phòng chống cảm lạnh, đôi khi bạn cũng có thể sử dụng chuối khô làm thực phẩm. Điều này giúp tăng cường khả năng miễn dịch của riêng bạn.

Chuối khô với sữa rất được các bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân giảm cân. Thực phẩm như vậy giúp nhanh chóng tăng cân đúng. Nhưng bạn không nên kê đơn một chế độ ăn như vậy cho chính mình. Nếu không, có nguy cơ bị béo phì. Liều lượng của chuối khô nên được tính toán bởi một chuyên gia.

Nhân tiện, những người bị táo bón được khuyến khích ăn chuối khô. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ mềm. Do đó, tinh tế loại bỏ vấn đề. Đồng thời, chúng không gây kích ứng màng nhầy của dạ dày và đường ruột.

Chuối khô là một trong số ít các loại trái cây kẹo có thể được cung cấp an toàn cho trẻ dưới 3 tuổi. Không gây dị ứng của chúng được chứng minh bằng nhiều thí nghiệm và nghiên cứu. Chỉ không cho bé ăn trái cây khô ngấm ngầm. Anh ta sẽ nhanh chóng cảm thấy no và từ chối món chính. 1-2 quả chuối khô cho món tráng miệng - đây là tiêu chuẩn tối ưu cho trẻ.

Sự thật thú vị về chuối khô

Một số nguồn tin cho rằng chuối khô làm giảm bọng mắt hoàn hảo. Nghiên cứu khoa học về chủ đề này đã không được thực hiện. Nhưng theo đánh giá, chuối chip làm tốt công việc của vấn đề này. Đổi lại, chúng tôi mạnh mẽ ngăn cản thử nghiệm và tự dùng thuốc. Có nhiều phương pháp truyền thống và hiệu quả để thoát khỏi phù nề.

Và chuối chip chứa rất nhiều vitamin E. Nó vô cùng có lợi cho da. Nó là đủ để đặt một thí nghiệm đơn giản để xác minh điều này. Chỉ cần ăn 2 quả chuối khô mỗi ngày. Và so sánh tình trạng của da trước và sau khoảng một tháng. Đối với nhiều phụ nữ, kết quả sẽ gây ngạc nhiên đáng chú ý. Làn da trở nên mịn màng, mịn màng, rạng rỡ xuất hiện. Những nếp nhăn nhỏ biến mất, những nếp nhăn sâu có phần nhẵn nhụi. Hãy thử nó, bạn đã thắng tiếc.

Nhân tiện, chuối khô rất được chỉ định cho người hút thuốc. Người ta chứng minh rằng chúng làm giảm đáng kể tác hại của nicotine và nhựa có hại. Tất nhiên, sẽ không thể vô hiệu hóa hoàn toàn các chất độc thuốc lá, nhưng ít nhất là không phải bởi bất cứ điều gì. Tốt hơn hết là đừng hút thuốc. Sau đó, kẹo trái cây sẽ chỉ là một bổ sung dễ chịu cho bữa ăn chính.

Họ đây rồi, chuối khô. Những lợi ích và tác hại của chúng hiện đã được bạn biết đến. Như họ nói: cảnh báo, sau đó vũ trang. Ăn món này tuyệt vời mà không cuồng tín và khỏe mạnh!

Video: cách làm chuối khô tại nhà